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Le manuel de la forme : coaching physique et mental : forme et vitalité, la performance au quotidien : 175 exercices et programmes / Hervé Le Deuff

Livre

Le Deuff, Hervé. Auteur

Edité par Amphora. Paris - 2005

Explique les principes généraux de la forme physique et mentale, puis propose d'évaluer son niveau afin de pratiquer 175 exercices en trois programmes de 12 semaines allant de la musculation à la récupération.

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