Médiathèque de Cesson-Sévigné

Les profils émotionnels : apprendre à les con...

Livre | Davidson, Richard J.. Auteur | 2018

Vous arrive-t-il d’être en colère sans savoir pourquoi ? De ruminer une simple dispute toute la journée ? Avez-vous tendance à vous laisser abattre par la moindre difficulté ? Nous avons tous un profil émotionnel qui s’est mis en ...

Vaincre le stress / Delia Grasberger

Livre | Grasberger, Delia. Auteur | 2010

Programme de relaxation, de 7 semaines, pour diminuer le stress et les douleurs physiques et accroître ses aptitudes par le training autogène. Avec sur le CD 4 exercices pour commencer le programme.

Heureux & détendu : 20 secrets pour t'aider à...

Livre | Locatelli, Marine. Auteur | 2015

20 courtes histoires mettent en scène les petites difficultés du quotidien et les réactions qu'elles provoquent : stress, tristesse, colère, difficultés de concentration, etc., en compagnie de Shamata. Avec une dizaine d'exercices...

Rester en vie / Matt Haig

Livre | Haig, Matt. Auteur | 2016

À vingt-quatre ans, souffrant d'anxiété et de dépression, Matt Haig s'est retrouvé au bord d'une falaise, prêt à se jeter dans le vide... Rester en vie : cela paraît si difficile à celles et ceux qui sont au fond de l'abîme, qui n...

Prévenir le burn out avec la sophrologie / La...

Livre | Lancelot, Alain. Auteur | 2015

Lâcher prise / Guy Finley

Livre | Finley, Guy. Auteur | 2012

À l'image de l'arbre qui se sépare de son fruit pour répandre ses graines, l'homme a besoin de s'abandonner, de lâcher prise pour renouveler la vie qui est en lui. Ce principe, aussi ancien que le monde à l'état naturel, vous appr...