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Je dis enfin stop à la pression : au travail, en couple, à la maison, à l'école, 5 étapes pour se libérer / Audrey Akoun, Isabelle Pailleau
Livre
Edité par Eyrolles. Paris - 2020
Au travail, en couple, à la maison, à l’école… la pression est partout, envahissante et destructrice. Pire, elle est considérée comme faisant partie de notre manière de vivre ! Qui ne s’est jamais entendu dire : « Sois parfait ! », « Dépêche-toi ! », « Sois fort ! » ?
Alors, laissez les super-héros au placard et retrouvez le plaisir de vivre, tout simplement !
Les auteures vous proposent une méthode éprouvée en 5 étapes pour cesser d’être l’esclave de vous-même et des autres, tout en relâchant la pression sur votre entourage :
S’affirmer
Accepter d’être imparfait
Penser et organiser son travail autrement
Être authentique et laisser son empreinte
Fabriquer ses petits bonheurs
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