Médiathèque de Cesson-Sévigné

La gymnastique rythmique sportive

Livre | Berra, Monique | 1995

Pilates / Darcey Bussell

Livre | Bussell, Darcey. Auteur | 2008

Après une présentation des fondements de cette méthode de remise en forme, donne le programme principal avec des exercices expliqués pas à pas, puis un mini-programme, avec des conseils.

Je fais de la gym / Véronique Bury

Livre | Bury, Véronique. Auteur | 2010

Une initiation destinée aux jeunes gymnastes qui présente les bases de la technique, l'histoire du sport, les grandes compétitions, les stars passées et présentes. Avec des conseils pour aider l'enfant à choisir son club et sa dis...

6 minutes par jour : cuisses et hanches / Sar...

Livre | Rose, Sara. Auteur | 2012

Exercices rapides et faciles pour tonifier et raffermir cuisses et hanches, sans bouger de chez vous.

Le manuel de la forme : coaching physique et ...

Livre | Le Deuff, Hervé. Auteur | 2005

Explique les principes généraux de la forme physique et mentale, puis propose d'évaluer son niveau afin de pratiquer 175 exercices en trois programmes de 12 semaines allant de la musculation à la récupération.

Méthode de musculation : 110 exercices sans m...

Livre | Lafay, Olivier. Auteur | 2004

Propose 110 exercices sans aucun matériel pour un entraînement progressif et ainsi éliminer les graisses, développer ses muscles et accroître son endurance.