Médiathèque de Cesson-Sévigné

La gymnastique rythmique sportive

Livre | Berra, Monique | 1995

Fitness à la maison : 7 séances d'entraînemen...

Vidéo | 2017

Fitness à la maison est un cours complet, conçu pour les personnes qui ne peuvent pas se rendre à la salle de gym mais veulent se sentir en harmonie avec leur corps.

Pilates / Darcey Bussell

Livre | Bussell, Darcey. Auteur | 2008

Après une présentation des fondements de cette méthode de remise en forme, donne le programme principal avec des exercices expliqués pas à pas, puis un mini-programme, avec des conseils.

Gymnastique et bien-être de la femme enceinte...

Livre | Marchalot, Claire. Auteur | 2004

Un guide pour le bien-être de la femme enceinte avant et après l'accouchement qui propose de nombreux exercices physiques avec plusieurs objectifs : se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser la circulation sanguine, gé...

Le manuel de la forme : coaching physique et ...

Livre | Le Deuff, Hervé. Auteur | 2005

Explique les principes généraux de la forme physique et mentale, puis propose d'évaluer son niveau afin de pratiquer 175 exercices en trois programmes de 12 semaines allant de la musculation à la récupération.

Souplesse en douceur / Alycea Ungaro

Livre | Ungaro, Alycea. Auteur | 2004

Voilà un programme original qui donne des résultats rapides et durables. Quels que soient votre âge et votre condition physique, cette méthode nouvelle vous permet de retrouver souplesse et tonus. En affinant votre silhouette, ce ...